Utara...Selatan
refleksi kaki yang dah penat berlari tu
phewwitt...jalan sorang je kak?
Dah sebulan lebih tak work out since outstation dulu. Dah mula rasa badan tak fit, cepat penat rasa nak demam pun ada (tak terkecuali lemak makin berkumpul). DyaNz perlu sentiasa sihat dan fit kerana working environment yang sangat-sangat tight sekarang (dah hujung tahun biasa la..). Hari ini ajak PB ke Tasik Cempaka untuk mulakan cara hidup sihat..hehe. Nak bangun pagi ni (alahaii malasnyerr..) 2 ke 3 kali jugak bangun baring bangun baring balik. Sebagai beginner kami mulakan hari ini dengan aktiviti berjalan kaki sahaja @_^. Lepas ni boleh up sikit ke jog dan lepas tu boleh marathon kot..eheh.
ada senaman tai chi..(x rei eja)
0 comments:
Post a Comment
Comment plz